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      打虎記

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      第一時間披露腐敗主角犯何事涉何人,仕途起底,言之鑿鑿。拼貼窩案人脈鏈條,梳理貪腐弊案共性,反思廉政制度漏洞,明辨治本之策與打虎路線圖

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      這得看是什么原因引起的節律紊亂,有的節律紊亂幾乎沒法調節,比如有的人是由于基因突變的遺傳因素造成的節律紊亂,就極難調節。有的家族里一些人患有節律相位提前綜合征,這是一種遺傳病,有癥狀的人每天晚上六七點就要睡覺,不睡不行,第二天早晨四點來鐘就會醒,眼睛拿夾子夾起來也沒用。這種遺傳病很難調。
      還有的人工作非常特殊,不停地輪班或者持續生活在不是24小時的非正常周期的環境里,這些人的節律也很難調,因為你還沒有把他們調好,他們又得不停地輪班或者繼續在不正常的環境里繼續節律紊亂。這種人確實有,比如美國從上世紀五六十年代就對潛艇里的人員進行研究,發現他們的作息制度就是這種情況。而且到現在也沒有很有效的改善這些人節律的辦法。除非他們退役了,調好久不用再過這種生活,那么是比較容易調節的。
      說完了兩種極難調的,接下來說說相對容易調的。比如醫院的護士,的士司機經常輪班,或者出國旅游要倒時差,這,些情況相對好調,可以通過改變光照、服用褪黑素、制定合理作息計劃、體育鍛煉、飲食等方法進行調整,如果是輪班,盡量不要太頻繁,可以至少一周甚至兩周輪一次更好。當然,即使有辦法調節節律,也沒那么快,像我們倒時差,一般都要好幾天的,現在還沒有特別快速又沒有明顯副作用的調節方法。當然,這也是機遇,如果能找到這樣的方法或者開發出這樣的藥物 就可以幫助很多人,也可以獲得很高的利潤。
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